Thursday 15 May 2008

Ok...Must use the Force!

Hoje enfrentei todos os "bichos feios" logo à primeira. Ia morrendo.
Fazer os exercícios mais difíceis logo todos dá para chamar a isto exercício físico. Ontem o meu porquinho mealheiro que acumula o tempo que faço de exercício mudou de cor por ter ultrapassado as dez horas de exercício! Era prateado e ficou cor de bronze. :)
Também estou muito espantada porque o jogging mais comprido que é o "Island Lap" já não me põe os bofes de fora, consigo fazer o percurso todo sem ficar em estado de calamidade eminente.
De resto estava um bocado desanimada com os resultados do Yoga porque tinham vindo a descer e hoje tive resultados muito bons, definitivamente acordei mais equilibrada hoje!
O problema mesmo é que no meu gráfico embora a idade Wii Fit tenha baixado muito (estou mais nova do que sou 2 anos!) o meu peso tem aumentado...esperemos que seja porque estou a ganhar músculo. Não tenho comido nada fora do vulgar nem demasiado. Enfim, isto de perder peso não é do dia para a noite desde que com o tempo o graficozinho baixe a bolinha está tudo bem. Entretanto continuo a fazer uma hora de exercício todos os dias, pena o Obi Wan não dar aula privadas...

Tuesday 13 May 2008

Slow but balanced day.

Como não tenho feito muitos exercícios de equilíbrio e aeróbicos hoje foram o prato principal.

Também fiz cinco ou seis de musculação mas parei por aí.
Assim sempre posso variar e fiz na mesma uma hora de exercício. Hoje pude mostrar ao meu namorado as minhas habilidades de Zen, e até nem me saí nada mal se pensar que estive o tempo todo à espera que ele desatasse a rir dos efeitos sonoros que são feitos para nos desconcentrar.
Mesmo assim consegui chegar ao fim, é um exercício que gosto muito.

... nem sempre se pode fazer tudo.

^_^

Monday 12 May 2008

This is (bunny) madness...

Hoje fiz uma hora e cinco minutos, correu bem mas senti-me um bocado desmoralizada. Nos últimos dias ouvi vários "estás gorda" das pessoas que mais gosto e acho que não tiveram um efeito muito positivo. Para piorar um pouco caí na asneira de me filmar a fazer meia hora de Yoga a ver se estava a ter boas posturas, o que resultou porque vi que exercícios faço melhor e que exercícios tenho de melhorar, mas o efeito residual de me ver... de ver como estou gorda e a maneira como me mexo deixaram-me um bocado chocada.
Tomei um pequeno almoço com fibra e tomei um banho depois do exercício. Também cheguei à conclusão de que a voz da treinadora virtual feminina parece mais gentil e sincera do que a do treinador masculino que parece muito autoritário embora digam os dois o mesmo. Treinar com ela é realmente melhor!
Hoje o meu namorado comprou a Hype e qual não é o meu (pouco) espanto em descobrir que o tema desta publicação é os "jogos e o corpo" e em primeiro plano o Wii Fit! Gostei.
Por agora fiquem com um vídeo que encontrei ontem... para contrabalançar o meu filme xP.


A importância de uma refeição equilibrada...

Saturday 10 May 2008

Here Wii Go!

Tudo começou depois de umas visitas a casa de amigos que já tinham a Wii, a consola mais recente da Nintendo, ok...ok eu sei que já tem dois anos, mas depois de jogar um bocado de ténis a quatro, pareceu-me a coisa mais futurista de sempre!
O gostinho ficou e cresceu até que recebi a notícia pelo meu namorado informado que tinha saído para a consola um "jogo" o Wii Fit.
Assim que vi uma amostra fiquei encantada e como preciso urgentemente de perder peso nunca mais parei de pensar nisso, até que numa noite de passeio entramos numa loja e compramos a Wii e o Wii Fit de rajada!
Ficá-mos eléctricos e assim que pude experimentar pela primeira vez senti que era o acompanhamento que eu precisava para o meu treino e que já procurava à muito tempo. Rendi-me imediatamente à simplicidade e à maneira como o nosso progresso é registado.
Vou agora no meu nono dia de Wii Fit mas apenas ontem à noite foi inspirada a fazer um blog com entradas do progresso do treino. Foi à procura de imagens do Wii Fit que encontrei este link e depois de ter lido o artigo, meio por brincadeira meio a sério criei este blog onde vou escrever sobre a minha experiência com o Wii Fit, e se tudo correr bem pode ser que daqui a algum tempo possa escrever um post como o que li. Ao contrário da experiência que li eu não quero provar o que o Wii Fit pode fazer, vou alterar aminha alimentação mas não drasticamente, quero comer menos e melhor porque sei que como demais e nem sempre as coisas certas. Também quero fazer pelo menos 30 minutos de exercício todos os dias. Mas se tiver tempo e fizer mais, melhor! Hoje por exemplo fiz 1h 32min e diverti-me até ao fim.
A maior dificuldade que tenho tido até agora é encaixar o tempo de Wii Fit na minha rotina diária. Como tenho agora uma semana de férias vou tentar fazer sempre de manhã. Mas quero treinar uma disciplina diária que também inclui outras coisas como levantar sempre à mesma hora e incluir fibra na minha dieta ao pequeno almoço e ao lanche. Por hoje é tudo!